Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1063 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 80.47g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Китбай Горбуша Натуральная. Lunch: Гречка с Тушенкой, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Гречка с Тушенкой, Карусель Тилапия Жареная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Апельсин, Грейпфрут. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ксюша1726's Weight History
|