Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2200 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 134.95g | Carbs: 242.32g.
Breakfast: Запеканка из тыквы., Сыр Пармезан (Твердый), Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Хлеб Трапеза на Чичканова. Lunch: Хохланд Сыр Творожный с Зеленью (Треугольники), Велком Колбаса Краковская, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Ашан Печенье Мария. Dinner: Авида Кефир 1%, Ореховая Роща Кешью, Протеин ISO PRO Печенье, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Гречка. Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Фабрика Качества Торт Английская Вишня, Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba.cheremisina's Weight History
|