Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2700 kcal
|
Fat: 118.12g | Prot: 124.82g | Carbs: 285.25g.
Breakfast: Киви, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Орехи Кешью, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Original 50%, Котлеты Куриные с Творогом и Сыром 🧀🐓🍥, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Perlini Сыр Копченый, Рижский Хлеб Боярский Бездрожжевой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Other: Ударница Пастила Клюквенная, Рогачев Сгущенка, Запеканка из Мягкого Творога 4%🌾, Летний День Молоко 3,2%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Ironing - 4 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 10 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|