Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2635 kcal
|
Fat: 141.22g | Prot: 109.15g | Carbs: 233.11g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Рот Фронт Вафли Артек, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Тефтели, Рыбный суп. Dinner: Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Блины, Куриные оладьи, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Вдохновение Шоколад Классический, Гречка Отварная, Куриные оладьи, Куриные оладьи. Snacks/Other: Городец Творог, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Джем клубничный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|