Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 103.81g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Окей Форель Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Hortex Летние Овощи, Котлеты из Индейки. Dinner: Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Guylian Sea Shells, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|