Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
44.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 141.98g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: суп-пюре из брокколи, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Замороженная Вишня, Мааг Инжир Сушеный, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Сырники, Хороший День Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|