Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
44.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 150.91g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, Красное Яблоко, Сырники, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Dinner: Красное Яблоко, Хороший День Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Standing - 1 hour and 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|