Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
61 kg
Lost so far: 76.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1732 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 60.66g | Carbs: 226.48g.
Breakfast: Ikea Имбирное Печенье, Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Каша Рисовая на Молоке, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Варенье Сливовое (Домашнее), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Lunch: Тушеные Овощи, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Плов из Булгура с Индейкой. Snacks/Other: Сыр Бри, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Лента Груша Конференц, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 52 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|