Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 54.60g | Carbs: 110.26g.
Breakfast: Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Jardin Кофе Растворимый, Суп Грибной. Dinner: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Каравай Кубани Хлеб Казачий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|