Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2296 kcal
|
Fat: 96.93g | Prot: 116.21g | Carbs: 246.35g.
Breakfast: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Киви, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хурма, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Био Творог 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару Классика🐓, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Черемушки Хлеб Зерновик, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лосось. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, Окей Груша Конференс, Сырники 💚, Рогачев Сгущенка, SPAR Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours and 30 minutes, Бег - 1 hour and 43 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|