|
Пошли отвесики! Жизнь налаживается.
|
55 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 61.39g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Яйцо (Целое). Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан, Звениговский Колбаса Краковская. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Snacks/Other: Пятерочка Помело. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|