Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 103.10g | Carbs: 216.54g.
Breakfast: Овсяноблин большой, Шоколад Особый, Рогачев Сгущенка, Чай, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%, Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Печеночные Оладушки (450Печени,Лук,Мука40гр,Яйцо,Масло для Обжарки), Куриный Суп из Крылышек 5Шт с Вермишелью. Dinner: Растительное Масло, Яйцо, Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Other: Шоколад Особый Тёмный, Чай, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|