|
-700грамм, водичка, наверно
|
55.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 84.44g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Gg Group Сыр Имеретинский, Cinnabon Пеканбон, Икра Лососевая, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченный или Жареный Тунец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lindt Конфета Lindor, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|