Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 78.24g | Carbs: 106.65g.
Breakfast: Jardin Кофе Растворимый, Фермер-Центр.Рф Ветчина из Курицы, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Икра Красная, ARO Масло Крестьянское, Каравай Кубани Хлеб Казачий. Lunch: Лэнд Суп Грибной, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Dinner: Печень Куриная Тушёная с Луком, Капустный Салат. Snacks/Other: Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Славянка Конфета Золотой Степ, Ашан Киви, Bio Max Кефирный 1%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Семена Льна, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|