Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 105.68g | Prot: 87.61g | Carbs: 91.83g.
Breakfast: Халва, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Tirolez Сыр для Гриля, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яблоко, Морковь, Сыр Горгонзола, Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Аморе Кета Холодного Копчения. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чудо Коктейль Молочный Клубника. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 50 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|