Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 143.13g | Carbs: 88.49g.
Breakfast: Малиновое Варенье, хачапури аджарский. Lunch: Ашан Томаты Черри Кумато, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Shopping - 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|