Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 76.66g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мартини Мартини Бьянко, Alpro Кокосовое Молоко, Стейк из Свинины или Котлета, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, кекс. Dinner: Борщ со Свининой, Мандарины, Каждый День Зефир Ванильный, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Snacks/Other: Isopure Протеин Zero Carb. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|