Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 98.57g | Prot: 89.18g | Carbs: 101.20g.
Breakfast: Delight Финики Королевские, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения. Lunch: Оливковое Масло, Чистая Линия Мацони, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Dinner: Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. Snacks/Other: Глубокое Концентрированное Молоко. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Cleaning - 40 minutes, Grocery Shopping - 50 minutes, Cooking - 50 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|