Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
3026 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 134.58g | Carbs: 359.04g.
Breakfast: Кекс на Сгущенке😋, Манго, Хурма, Billa Овсяные Хлопья, Миндаль, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Heinz Кукуруза Сладкая, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты на Пару Классика🐓, Суп-Пюре из Зеленого Горошка🌵. Dinner: Престиж Медовик, IL Патио Пицца с Грушей и Блю Чиз 30 см. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Глубокое Твоя Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%🌾. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|