Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
45.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 156.96g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Красное Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Ашан Айва, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ореховое Пралине, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour, Cooking - 3 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|