Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
44.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 145.50g | Carbs: 91.43g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: мармелад ягодный, Массандра Саперави, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Магнит Апельсин, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|