Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 86.53g | Carbs: 124.59g.
Breakfast: Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Оливки, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Lunch: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Лента Пирог с Вишней, Макароны Отварные, Яйцо, Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Русское Море Форель Подкопченная. Dinner: Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Sitting - 1 hour, Shopping - 45 minutes, Hiking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|