Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2481 kcal
|
Fat: 131.70g | Prot: 102.75g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Блины на Молоке, Элитный 75% Какао, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Клементины, Ferrero Конфеты, Куриная Ножка, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Чай. Dinner: Badagoni Киндзмараули, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко Топленое 4%, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Чай. Snacks/Other: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|