|
Вернулся мой килограмм... Интересно, виноваты торты или огурцы соленые? Хочется верить, что это вода и она "сольётся".
|
58.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 28.12g | Prot: 104.27g | Carbs: 220.88g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Красные Помидоры, Салат из Свеклы с Черносливом, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Замороженные Ягоды, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Александра Торт Королевская Вишня. Lunch: Каждый День Вишня Замороженная, Творог (Обезжиренный), Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб, Медовый Дом Крем-Мёд с Курагой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кефир 1%. Dinner: Белый Хлеб, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Медовый Дом Крем-Мёд с Курагой, Кефир 1%, Желатиновый Десерт. Snacks/Other: Красные Вишни, Сосиска в Тесте, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Десант Здоровья Биомороженое Biofly + Сибирская Клетчатка, Яблоко, Красное Яблоко, Пряник. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|