Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
45.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 142.23g | Carbs: 87.37g.
Breakfast: Nestle After Eight, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ветчина из птицы с оливками, Corrado Маслины без Косточки. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, Яйцо Куриное, Corrado Маслины без Косточки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Горбуша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Айва, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bucheron Горький Шоколад, Треска Отварная, Массандра Саперави, Помело. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 hours and 6 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|