Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 74.96g | Carbs: 88.22g.
Breakfast: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Яичный Омлет, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Сливочное Масло. Lunch: Яйцо, Сыр Горгонзола, Киприно Тертый Сыр, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Маслины, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Ремит Нарезка Карбонад, Бахетле Салат Пражский, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Тёма Биотворог Классический. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Working - 5 hours, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|