|
начнем все с начала... цель - убрать ненужную никому кг-шку и держать вес
|
45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 164.04g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Lorentini Вишня в Шоколаде, вафли с айвой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Lorentini Вишня в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Lorentini Вишня в Шоколаде, Ашан Томаты Черри Кумато, вафли с айвой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|