|
Оглушительное «ураааа», 83,8 - такого веса у меня не было последние пять лет!
|
83.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1185 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 82.59g | Carbs: 110.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Имунеле Лесные Ягоды. Dinner: Дайкон, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Осетинские Пироги Пирог с Творогом и Зеленью, Чай, Магнит Банан, Магнит Хурма. more...
|
|
440 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|