Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2047 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 134.37g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Storck Toffifee, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовый Край Мёд Липовый. Lunch: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Щи. Dinner: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Огурец (с Кожурой), Мираторг Шашлык Деликатесный, Милава Творог 5%, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Печенье Морковное на Чичерина, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba.cheremisina's Weight History
|