Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
2697 kcal
|
Fat: 105.51g | Prot: 108.99g | Carbs: 337.40g.
Breakfast: Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Здравушка Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Картофель Запеченный с Говядиной, Морковью и Луком, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Dinner: Банан, Белмит Студень Закусочный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|