|
Ну вот, съела норму ккал, выспалась, и сразу - 900 грамм после вчерашнего огромного полюса)
|
75 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1976 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 89.11g | Carbs: 260.91g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Бела Слада Мягкая Карамель, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Просто торт, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Макароны Отварные. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Юбилейное Печенье Традиционное, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Хурма, Арахис, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гречка Отварная, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. more...
|
Losing 7 kg a Week
|