Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2126 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 191.14g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Valio Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Яйцо Куриное, Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Dinner: Valio Творог Мягкий 0,1%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatanadidenko47986's Weight History
|