Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
108 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2840 kcal
|
Fat: 148.96g | Prot: 109.15g | Carbs: 270.90g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Капучино, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб, Яичница. Lunch: Bounty Bounty, Мираторг Шницель из Свинины, Lay's Чипсы, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Сливочное Масло. Dinner: Омлет с Молоком, Хлеб, Кекс, Show Time Попкорн с Солью, Котлета Рыбная, Гречка с Мясом, Салат Овощной. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Клементины, Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|