Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 101.76g | Carbs: 106.55g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ветчина из птицы с оливками, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Окей Лечо по-Домашнему, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. Snacks/Other: Магнит Помело, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Магнит Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|