Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2421 kcal
|
Fat: 122.65g | Prot: 110.80g | Carbs: 222.09g.
Breakfast: Коврижка, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Смешанные Овощи (Замороженные), Красная Фасоль (Консервированная), Белый Хлеб, Чай, Магнит Хурма, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Dinner: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Snacks/Other: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Чай, Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Хурма, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|