Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
2520 kcal
|
Fat: 130.17g | Prot: 112.69g | Carbs: 226.78g.
Breakfast: Коврижка, Подсолнечное Масло , Хлопья Пшеничные, Молоко Топленое 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Чай, Махеевъ Повидло Яблочное , Творог 9%, Красная Фасоль (Консервированная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Смешанные Овощи (Замороженные), Самбери Котлета Рыбная на Пару, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Dinner: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Чай. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|