Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 133.21g | Carbs: 190.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Медовый Край Мёд Липовый, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Лопатка Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Котовскхлеб Хлеб Ботаника Морковно-Ячменный (Котовскхлеб). Lunch: Магнит Хурма, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Новая Изида Ряженка 3,2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная грудка., Савушкин Хуторок Творог 1%, Фунчоза. Snacks/Other: Лопатка Классическая, Яшкино Вафельные Трубочки, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba.cheremisina's Weight History
|