Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1880 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 130.33g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Овсяная каша.. Lunch: Котовскхлеб Хлеб Домашний, Соленые Огурцы с Укропом, Щука Жареная, Жареный Картофель. Dinner: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Салат "Мимоза", Овощное рагу., Купаты "Московские". Snacks/Other: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Магнит Хурма, Вкуснотеево Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Myprotein Impact Whey Protein, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba.cheremisina's Weight History
|