Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
55 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 61.09g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Delphi Паста из Оливок Каламата, Сырный Панкейк. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Dinner: Победа Белый Шоколад, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Панкейк. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 25%, Морковь, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Shopping - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Cleaning - 2 hours and 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|