Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
44.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 136.90g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Печенье с айвой и авокадо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Айва, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Ашан Айва, Простоквашино Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Магнит Хурма, Ашан Айва. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 3 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|