Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
45.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 122.18g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Рот Фронт Вечерний Звон, Печенье со Льном, Победа Шоколад 72% на Стевии, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Maestro De Oliva Оливки с Косточкой, Оливковое Масло, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Печенье со Льном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|