Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 28.13g | Prot: 78.19g | Carbs: 157.71g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Barilla Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Булкин Хлеб Отрубной, Суп Овощной, Индейка Отварная. Dinner: Магнит Мандарин, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Ашан Сухари из Хлеба, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Помидор Соленый, Честный Выбор Арахис в Кунжуте и Мёде, Чернослив. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|