Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2295 kcal
|
Fat: 90.45g | Prot: 96.69g | Carbs: 276.28g.
Breakfast: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шоколадный Сироп, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, Грецкие Орехи. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Соленья, Зеленые Оливки, Коломенское Хлеб Ароматный, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Стебель бамбука Соус Карри . Dinner: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Тыквенные Семечки, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Valio Натуральный Йогурт Банан, Миндаль, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром, Кофе с Молоком, Даниссимо Фантазия, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 11 hours, Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 11 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|