Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
45.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 129.68g | Carbs: 105.16g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мидии. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Айва, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, мармелад ягодный, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|