Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
44.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 144.14g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники. Lunch: Победа Шоколад 72% на Стевии, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dinner: Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, мармелад ягодный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Каждый День Мидии в Рассоле, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Ашан Айва. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Standing - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|