Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2209 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 93.34g | Carbs: 360.45g.
Breakfast: Шоколадный Сироп, Овсянка. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Грецкие Орехи, Valio Натуральный Йогурт Банан, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Коломенское Хлеб Ароматный, Батон. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Трубочка со Сгущенкой, Кофе Латте, Чай, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|