Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
2700 kcal
|
Fat: 123.35g | Prot: 144.18g | Carbs: 258.33g.
Breakfast: Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Сушеный Инжир, Чай, Экомилк Шоколадное Масло, Виталюр Печенье Сахарное с Ароматом Топленого Молока, Щи из Квашеной Капусты, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Dinner: Провит Пельмени Добровский с Куриным Филе, Простоквашино Сметана 10%, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Виталюр Лосось Малосоленый. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 6/mph - 18 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|