|
💃💃💃 наконец.то -25 сдались🙃🙃
-22,4 за 7 месяцев, -2,5 за 2,5 и -0,5 почти за 2. Я гениально притормаживаю. А впереди ещё почти 6, надеюсь не лет.
|
60.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 107.75g | Carbs: 195.44g.
Breakfast: Мандарины. Lunch: Данон Биойогурт Классический, Каждый День Цветочный Мед, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный. Dinner: Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт, Кокос, Пятерочка Груша Конференция, Салат с печенью, Суп с горохом. Snacks/Other: Акашево Желудки Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареные, Каждый День Цветочный Мед, Кокос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Плюшка Московская, Националь Крупа Полтавская, Dolce Granto Сыр Пармезан, Соленые Огурцы с Укропом, Leor Свекла Отварная, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|