|
🍕🍕🍰🍰 вот они, виновники расстройств.
|
46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 150.68g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Экопродукт Малиновое Варенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Вафли с Мягкой Карамелью Глазированные Шоколадом, Ашан Айва, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Кампина Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фисташки, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Хурма. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|