Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
109 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2830 kcal
|
Fat: 133.22g | Prot: 103.82g | Carbs: 309.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Малина, Геркулесовая Каша на Воде, Капучино, Сгущенка, Творожная Запеканка. Lunch: Масло Подсолнечное, Капустный Салат, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Шашлык Куриный, Макароны Отварные. Dinner: Кекс с Изюмом, Шоколад, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Орешки со Сгущенкой. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Коркунов Конфета. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|